Succo di mirtillo e migliorare la vista

Il mirtillo è noto avere caratteristiche antiossidanti notevoli, benefici per gli occhi, la microcircolazione, rimedio per la cistite, la memoria e chi più ne ha più ne metta.

Un miglioramento significativo della vista e della visione notturna può essere notato dopo che per un certo periodo si assume, ogni giorno per esempio la mattina, succo di mirtillo. Può essere fatto per settimane, prendendosi dei periodi di sospensione tra un ciclo e l'altro.
Personalmente lo bevo la mattina per
periodi di 2-3 settimane, con pause variabili che assecondano la sensazione di desiderio che posso avere di mirtillo.Ascolta il tuo corpo! :-) L'importante è non esagerare.

Un consiglio è quello di controllare sempre le etichette dei succhi che si trovano nei negozi, e che il succo sia preferibilmente minimo 40% di mirtillo, spesso viene molto allungato con acqua o succo di mela. Ottima è anche la marmellata di mirtillo.

Foto di Nikolai Aamaas